7. GÜN
Kahvaltı (08:00)
Ihlamur
Beyaz peynir
Yeşil zeytin
Çavdar ekmeği
Domates
Salatalık
Ara öğün (10:00)
1 adet meyve
Öğle yemeği (12:00)
Bamya yemeği
Kepek ekmeği
Salata
Ara öğün (16:00)
Şeftalili yoğurt
Akşam (19:30)
Izgara balık
Salata
Çavdar ekmeği
Kahvaltı sabah 08:00 ile 10:00 arasında yapılmalıdır. Yulaf ezmesi şekeri en güzel dengede tutan besindir. Kuru baklagiller yiyerek protein alabilirsiniz. Şeker hastalığınız yoksa 4. Veya 5. Gün bal yiyebilirsiniz.
Toplam gösterim 4041, bugünkü gösterim 1
Tarif Gönder
Flickr 'a Tarifinin Fotoğrafını Yükle
Zayıflama
28 Eylül 2011
Çok güzel bir diyet teyze bu diyeti deneme başlıyorum bakalım gelişmeleri yazacağım burdan
esranur
04 Nisan 2012
dietinizden sonuç aldınızmı ? paylaşırmısınz benimle lütfen
baran metin
17 Ocak 2012
ben 1.75 boyunda 100 kiloyum bir uzman bna şöyle önerdi.Ayda 3 kilodan fazla verme vücudunda belirli bçlgelerinde sarkmalar oluşur dedi.Doğru mudur acaba ?