100 gr Kuru Kayısı 260 Kcal
Diyet programlarında sıkça ortaya çıkan bir besindir kuru kayısı.Kan şekeriniz düştüğünde bunu yükseltmenin sağlıklı bir yolu da 1-2 adet kuru kayısı yemektir.Böylelikle çikolata, pasta gibi tatlılara olan iştahınız biraz bastırılmış olacak ve bunula birlikte birçok vitamin ve minerali de vücudunuza almış olacaksınız.Bağırsaklarınız daha iyi çalıştığı için kilo vermeniz de kolaylaşacak.
Peki Ne Faydası Var ?
A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker, madensel tuzlar içerir.
Beynin düzenli çalışmasında ve stresin azalmasında katkı sağlar.
Karaciğer tamiri görevini üstlenir.
Kemiklerin sağlanlaşmasında faydalıdır.
Kan yapımı arttırır, böylelikle kansızlıkla başı dertte olanlara büyük yardım sağlar.
Mide ülserine iyi gelir.Ve ülseri azaltma etkisi vardır.
Böbrek taşını azaltır.
Üreme sistemi için faydalıdır.
Kansere karşı koruyucudur.
Dişleri güçlendirir.
Kalp kaslarını güçlendirir ve daha düzenli çalışmasında etkilidir.
Potasyumca zengindir.
Karoten içerir.
Hazımsızlığa iyi gelir.
Aç karnına yenen 3 kayısı hem sindirim sisteminin güne hazırlanmasını sağlar, hem de cilde canlılık verir.
Tokluk hissi verir.
Kuru Kayısı Nasıl Tüketilmeli ?
Sabah uyandığınızda 2 bardak su için ve 3-4 adet kuru kayısı yiyin.Böylelikle güne zinde başlamış olacaksınız.Aç uyandığınız için kan şekeriniz düşük olacak kayısı kan şekerini arttırdığı için size tokluk hissi verecek.Ayrıca cildi gençleştirme özelliği de mevcuttur.
Toplam gösterim 17909, bugünkü gösterim 3
Tarif Gönder
Flickr 'a Tarifinin Fotoğrafını Yükle
elif
25 Şubat 2010
ben bunu cok güzel uyurmu:ben çok güzel kilo veriyorum:bence sizce uyarın:
ben kayısıyı yetımet:
NURSEMİN
26 Mayıs 2010
gerçekten zayıflatırmı sabahları açkarnına yenılen kuru kayısılar zayıflayan varsa yazsın 13kilo fazlam varr 73kiloyum yaş 26 zayıflammamlazımmm neolur yzaın,
mine_berke
20 Temmuz 2010
ben daha önce sadece kuru kayısı ile 10 kilo vermiştim şimdi doğum yaptım 10 kilo fazlam var yarın başlıcam kuru kayısıya bide yeşil çay kullanmaya başladım oda çok faydalı.sabah ve akşam aç karnına şekersiz 1 er fincan iç.zayıflayınca tekrar yazışırız:)
tülay
08 Temmuz 2010
bana göre zayıflatıyor.çunki metobolizmayı çalıstırıyor.tabı kı aç karna ve 2tane
nihal
16 Temmuz 2010
WALLA BEN 13 YAŞINDAYIM(8. SINIFA GEÇTİM)BİRKAÇ GÜNDÜR YİYOM VE YEDİĞİM HER GÜN MUTLAKA UVALETE GİDİOM.ÇOK Rhatım.gerçi ben pek kilolu değilim.boyum 1.65 falan kilom 59-60 gibi ama amaç ===50===):))
eda
24 Eylül 2010
yaklaşık bır haftadır bende sabahları ıkı tane aklıma geldıkcede gun boyu tuketıyorum bende yenı dogum yaptım ınanılmaz uzgunum aynaya bıle bakamıyorum yaklasık 6 kılo fazlam var ınsallah etkı eder gercekten bır kılo bıle versem benı rahatlatabılır
murat_28
21 Şubat 2011
ben1.68 boyundayım 10 kilo fazlam var acaba işe yararmı bi denemek lazım lazım aksitaktirde diyetisyene gidicem uygulayan biri varsa yazsın lütfen…
özlem
29 Mart 2011
arkadaşlar ben altın çilek kullanıyorum ilk gün midemde bi ağrı hissettim doktora gittim kan testi falan yaptılar zehirlenmeme karşın ama hiç bişey çıkmadı sonra devam ettm ilaca ve kuru kayısıyla birlikte kullanmaya başladım inanılmaz işe yaradı 56 kiloydum şuan 50 kiloyum idealim 48 ama kuru kayısıya devam
ve şunu sölemeden geçemicem çok iştahlı biriydim inanın sabah kahvaltı yapamıyorm öğlen yemek yiemiyorum tek yediğim yoğurt ve kuru kayısı ama ilacında yağ yakıcı etkisinide unutmamak lazım. denemenizi tavsiye ederim.
sngul
16 Nisan 2011
arkadaşlar bende elma sirkesi kulanıyorum sabah aç birde akşam yemekten sonra 70 kilodan 64 kiloya düştüm şimdide kuru erik kulanıyorum oda işe yarıyor sabah açken 3tane alın tavsiye ederim..
sibel
06 Mayıs 2011
arkadaşlar bende diyete başlayalı 3 hafta filan oluyor. biraz kilo verdim gözle belli oluyor. şimdi midem ufaldığı için gün boyu az yiyorum ve 5i bir arada çay içiyorum 4 gündür kuru kayısı tüketmeme rağmen tuvalete çıkamıyorum. aşırı kabızlık çekiyorum ne yapmam lazım ne yesem kabızlığım geçecek şaşırdım iyice acill yardım!!!
nesibe
15 Temmuz 2011
vallahi bu saydığınız meyvelerden hep tüketiyorum hiç kilo verdirmedi.merak ediyorum kilo verdirtiyor demelerini neden yediğim halde veremiyorum.hep 60 hep 60 lütfen başka çözümler sunun
derya
28 Eylül 2011
bende kuru kayısıya başladım 3fazlam var bakalım netice ne olacak
ayşegül
15 Şubat 2012
arkadaşlar mrhaba
ben yıllardır zayırlamak için bir çözüm bulamadım kayısıda elma sirkeside fayda etmedi hergün kayısıları doğrayıp sıcak suyla içiyrum ama malesef veremiyorum…sindirimi kolaylaştırma etkisi doğru fakat tok tuttuğu konusunda tarafsızım
ismail
18 Şubat 2012
arkadaşlar benim kilom 125 yaşım 27 boy 1.85 acaba bu kayısıyla 15 kilo verebilirmiyim…